Статья содержит список продуктов и блюд, которые рекомендуется употреблять при похудении. В списке представлены салаты, супы, овощи и зелень, фрукты, напитки, диетические белковые продукты и молочные продукты. Также приведены рекомендации по составлению меню на завтрак, обед и ужин. Статья подчеркивает важность умеренного питания и регулярных физических нагрузок.

40 неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряжения. Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.